STEP

STEP

Ce cours de fitness orienté cardio-vasculaire est chorégraphié et rythmé par une musique dynamique et motivante utilisant un support réglable en hauteur : le STEP. Visant à une évolution de la condition physique, ce cours améliore la structuration dans l’espace, la concentration et le développement des capacités de mémorisation, de coordination et de latéralisation.

Durée

60 minutes

Niveau

Débutant à confirmé

Bénéfices

Améliore les fonctions cardio-vasculaires et respiratoires, en permettant l’adaptation de l’organisme à l’effort et en développant ses capacités aérobies (endurance)
Développe l’endurance et la coordination

Coachs

Xavier