STRETCHING

STRETCHING

Peut s’exécuter seul ou avec l’aide d’un partenaire, le tout sur une musique calme et douce. Destiné à un large public, des débutants aux avancés, de tous âges et des tous niveaux, ce cours est recommandé aux personnes désirant acquérir le bien être en se relaxant et en s'assouplissant.

Durée

30 minutes

Niveau

Débutant à confirmé

Bénéfices

Améliore la mobilité articulaire
Améliore la souplesse et l’équilibre
Favorise la relaxation, la diminution des tensions musculaires et la respiration