AERO DANCE

AERO DANCE

Ce cours de fitness orienté cardio-vasculaire est chorégraphié et rythmé par une musique dynamique et motivante. L’Aero Dance permet un travail cardiovasculaire en douceur, bénéfique pour l’endurance et le souffle, ainsi qu’une amélioration de la coordination générale grâce aux mouvements des bras et aux déplacements lors des chorégraphies. Tout en assouplissant l’ensemble du corps, cette activité ludique aide également à lutter contre le stress.

Durée

45 minutes

Niveau

Débutant à confirmé

Bénéfices

Améliore les fonctions cardio-vasculaires et respiratoires, en permettant l’adaptation de l’organisme à l’effort et en développant ses capacités aérobies
Développe l’endurance et la coordination

Coachs

Xavier