BODYPUMP

BODYPUMP

Cours de musculation collectif nécessitant des barres à charges additionnelles. Lors de ce cours, un travail d’environ 5 minutes par groupe musculaire est effectué (échauffement ; cuisses et jambes ; pectoraux ; dos (haut et lombaires) ; triceps ; biceps ; fessiers ; épaules ; abdominaux ; étirements. Tous les mouvements sont cadencés par une musique motivante et dynamique. Cette activité convient à toute personne désirant améliorer sa condition physique et sculpter son corps.

Durée

45 à 60 minutes

Niveau

Débutant à confirmé

Bénéfices

Renforce l’ensemble de la musculature
Améliore votre force
Améliore votre condition physique
Sculpte et tonifie vos muscles
Améliore votre densité osseuse (contribue à la prévention de l'ostéoporose)